10 Alasan Memulai Olahraga Sekarang Juga

Saya masih ingat saat pertama kali memulai olahraga, rasanya seperti ada yang kurang dalam hidup saya. Saya merasa lelah, tidak berenergi, dan selalu merasa lesu. Tapi setelah saya memulai olahraga, saya merasa seperti telah menemukan sesuatu yang sangat berharga. Olahraga tidak hanya membuat saya lebih sehat, tapi juga memberikan saya rasa percaya diri dan kebahagiaan […]

2 mins read

8 Cara Merokok Mengganggu Penyerapan Nutrisi

Saya masih ingat saat pertama kali saya menyadari bahwa merokok bukan hanya berdampak buruk pada kesehatan paru-paru, tapi juga pada penyerapan nutrisi tubuh. Saya memiliki teman yang merokok berat dan selalu mengeluh tentang lelah dan lesu. Setelah melakukan penelitian, saya menemukan bahwa merokok dapat mengganggu penyerapan nutrisi esensial, termasuk vitamin dan mineral. Mengapa Merokok Mengganggu […]

2 mins read